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- 2022.03.02
- OTHER
気象病
「頭痛ーる」 というアプリご存じですか？
今まで頭痛がきたら（きそうな時も）お薬を飲んで痛みを消す
とにかく痛みを消すことを何年もしてきましたが
とうとうお薬が効かない事態に(>_<)
まわりにご迷惑をおかけしてしまったりして
悪いな申し訳ないなと思えば思うほど痛くなったり（気のせい？）
頭痛の原因には肩や首回りの筋肉の緊張が高まり
血流障害や神経痛を起こすことが原因らしいのですが
たしかに細かい作業をすることが多いので納得です
またストレスや、気象の変化や気圧が原因という事もあるそうで
そんな痛みや体調不良の事を気象病というらしいのですが
痛いな~痛くなりそうだな~
という日は天気が悪くどんよりとした重たい空気感だったりするので
これにも納得
「頭痛ーる」は、気象予報士が考案した
気圧予報に基づく体調管理アプリ
直接頭痛を治す道具ではありませんが
自分の住んでいる市区町村を登録することで、
痛みが起こりやすい日時を気圧グラフで確認することができ
気圧の変化をチェックして予定を変更する・心構えをするなどの
体調管理やまえもって薬の準備もできるという割と活用できそうなんです
体調記録もできるようなので
継続できれば頭痛の傾向や原因などもわかってくるのではないかなと
頭痛には他にもいろんな原因があるらしいのですが
怖い病気の事もあるのでいつもと違うぞというときは
我慢せず、自己判断しないで病院へ行ってくださいね
～～～おまけ～～～
自律神経の乱れを整える手軽な健康法
耳クルクル体操
頭痛改善やダイエットにも良いそうです
朝昼晩に1回ずつ、毎日続けてみてください。
（1）親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる
（2）耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す
（3）耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする
（4）手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。
やってみてね~~~