“～しなければいけない”　“まあいっか”
あなたはどっち？
私は、後者　“まいっか”　ですませてしまう派で
のんびり屋←よく言えばですが(^^ゞ

ちょっとしらべてみたところ、
“～すべき”とか、“～しなきゃいけない”といった、「べき思考」は
不安感が強くなりうつ病にもなりやすくなるらしく
精神医学からみてもよくないそうです ← ふ～んそうなんだ

極端な話
1か0か、白か黒か
きちんと答えを決めなきゃいけないと
思ってる方もいらっしゃって
それはそれで否定はしません
「べき思考」で精神保っている方もいらっしゃるはずですし
ただ、それを他人にも求め、許せなくなるのは
自分のメンタルを弱めてしまうと思うんです
「べき思考」の方もたまには肩の力を抜いて
「まあいっか」と思ってみませんか
イライラすることもなく自分を楽にしてあげられますよ
ただ、
～しちゃった（失敗） → 悩み落ち込み → まいっか（いったん自分を楽にする）
→ なら、次はこうしてみよう（必ずしも“すべき”というわけではなく）
と、学び活かすことは大事なことと思っています

秋です（まだまだ暑いですが）、心も身体も健康でありたいですね
青い空を見上げ白い雲を眺め　の～んびりいこうよ

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