10月になりましたが…

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10月になり、日が落ちるのが早くなりましたが、暑さは中々落ち着いてくれません。

皆さまはどう過ごしていらっしゃいますか？

私は「少し体重を落としたほうがいい。」とお医者さんに言われているので、10月になったら“ウオーキングをしよう‼”と決意していましたが、暑さが落ち着かず…。

私なりに「野菜から先に食べる」　「スックワット」「甘禁（甘いものを食べない）」をしたり…等々。色々試しましたが

私にはウオーキングが1番合っていました。けれど、この暑さ…。なので「食生活」を見直すも、中々続かず…。

皆さま色々な事情があると思うので、無理に体重を落とさないほうがいい方もいらっしゃいますが、私はお医者さんに「少し体重を落としたほうがいい」とのことだったので、頑張りたいが中々続かず…。

皆さまはどのように体重管理をしているのかな？と気になる日々を過ごしています…。

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